AG真人国际1、瑜伽服：服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身，瑜伽服基本上都是上紧下松的，这是为了方便把动作做到位；

　　2、瑜伽垫：瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的可以选用薄一些的；

　　3、瑜伽砖和健身球：对于一些初学者来说，很多动作做不到位，这时就可选择一些辅助工具，瑜伽砖就是其中一种，当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候就可使用瑜伽砖，同时也能保持身体平稳。

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　　所谓明后茶是指农历“清明节”后采摘的茶青所制的茶叶。口感和品质相对于农历“清明节”前采摘的茶青所制的明前茶会有所差异。决定茶叶品质的主要是影响色泽的叶绿素，以及影响口感的...更多>

　　《凉州词》一诗极写宴饮时的欢乐，而愈写此时之快则愈反映出战士平日生活艰辛，以及将士们难得一欢，把生死置之度外的坦荡心怀。葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古...更多>